नमस्कार दोस्तों आज मैं आप लोगों को रिफ्लेक्सोलाजी के बारे में जानकारी दूंगी।
हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी एवं फुट रिफ्लेक्सोलॉजी
रिफ्लेक्सोलॉजी वैकल्पिक ट्रीटमेंट है जिसमें तेल, लोशन या क्रीम के उपयोग के बिना विशिष्ट अंगूठे, अंगुली और हाथ की तकनीकों के साथ हाथों और पैरों के विशिष्ट बिंदुओं और भागों को दबाते हैं।
विभिन्न शारीरिक बिंदुओं पर दबाव देने के पीछे तर्क यह है कि प्रत्येक बिंदु अंगों और व्यवस्थाओं से मेल खाती है और उसके दबाव से शरीर पर लाभकारी प्रभाव होता है। उदाहरण के लिए, रिफ्लेक्सोलॉजी की स्थिति हथेली (अंगूठे के नीचे) पर थायरॉयड ग्रंथि के विशिष्ट बिंदु को बताती है। जब रिफ्लेक्सोलॉजी चिकित्सक अंगूठे या अंगुलियों का उपयोग करते हुए बिंदु को दबाता है, तब यह थायरॉइड ग्रंथि के काम करने में सुधार करता है।
बहुत से लोगों को इस चिकित्सा से लाभ हुआ है जब यह रोग जैसे चिंता, अस्थमा, कैंसर, मधुमेह, हृदय संबंधी समस्याएं, मधुमेह, सिरदर्द, किडनी के काम करने, पीएमएस और साइनोसाइटिस रोगों के लिए उपयोग किया जाता है। हाथ और पैर के दबाव बिंदु को आम तौर पर रिफ्लेक्सोलॉजी ट्रीटमेंट के लिए उपयोग किया जाता है। आमतौर पर चिकित्सक दबाव डालने के लिए अंगुलियों या अंगूठे का उपयोग करते हैं। वैकल्पिक रूप से, सामान जैसे रबड़ की बॉल, रबड़ बैंड, लकड़ी की छड़ी का भी उपयोग किया जाता है।
हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी
हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी समान रूप से प्रभावी जैसे अन्य प्रकार की रिफ्लेक्सोलॉजी होती है। हालांकि, हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी लंबे समय बाद परिणाम देता है।
चिकित्सक आम तौर पर हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी से ज्यादा फुट रिफ्लेक्सोलॉजी करना पसंद करते हैं क्योंकि यह तेजी से परिणाम देता है। चिकित्सक हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी बिंदु को उत्तेजित करने के लिए लंबे समय तक दबाकर रखते दबाकर रखते हैं क्योंकि हाथों के रिफ्लेक्स त्वचा के नीचे बहुत अंदर स्थित होते हैं।
हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी तकनीक
- एक अंगुली या अंगूठे से हाथ की जगह पर मजबूती से दबाव डालना होता है।
- अंगुली / अंगूठे को घुमाएं ताकि अंगूठे या अंगुली को उठाए बिना एक सर्कुलर गति में दबाव लगाया जा सके।
उसी जगह पर लगभग तीन से पांच सेकंड की प्रक्रिया दोहराएं।
- अब अंगुली / अंगूठे को एक नई जगह पर ले जाएं और लगभग तीन से पांच सेकंड के लिए दोबारा दोहराएं।
- अब अंगुली/अंगूठे को नई जगह पर ले जाएं और लगभग तीन से पांच सेकंड के लिए दोबारा दोहराएं।
फुट रिफ्लेक्सोलॉजी
फुट रिफ्लेक्सोलॉजी में प्राचीन सिद्धांत को बताया गया है कि शरीर के सभी अंग और ग्रंथियां पैर पर रिफ्लेक्स बिंदु से जुड़ी होती हैं। पैर दस रिफ्लेक्स जोन वाले शरीर को दर्शाता रिफ्लेक्सोलॉजी चार्ट शरीर के भाग के कार्यक्षमता रिफ्लेक्स जोन को दर्शाता है। इन बिंदुओं पर दबाव डालने से संबंधित ग्रंथियों या अंगों की कार्यक्षमता की रुकावट में सुधार आनें के साथ इसे कम करता है और समाप्त हो जाता है।
फुट रिफ्लेक्सोलॉजी तकनीक
फुट रिफ्लेक्सोलॉजी को आम तौर पर अंगूठे को चलाकर उपयोग किया जाता है। यह दिए गए चरणों के पालन से किया जाता है।
अंगूठे चलाने की तकनीक
- अपने अंगूठे को झुकाएं और अंगूठे से दबाव डालें। दबाव डालते समय अपने शरीर को पैर की तरफ मोड़ें।
- ऊपर उठाएं और दबाव को छोड़ें और अपने अंगूठे को सीधा रखें।
- अंगूठे को चलाना जारी रखने के लिए कई बार दबाव को बनाए रखें।