दही सबसे अच्छा खाने का स्त्रोत है।
गर्मियों में सुबह से रोजाना दही खाना चाहिए
दही खाने से त्वचा सुंदर बनी रहती है।
दही खाने से प्रोटीन की कमी नहीं होती है।
दही खाने से पेट में गैस नहीं बनती है।
दही खाने को नमक मिलाकर सेवन करें।
दही सबसे खाली पेट सुबह से खा लें।
दही में सबसे कैल्शियम फास्फोरस आयरन जैसी चीजें पाई जाती है